高三熬夜如何

高三几乎没有不熬夜的，但是不要太晚，不要只是想着自己几点睡觉，那这个跟别人比，而是要想自己真的有效地时间是多少，熬夜没有硬性指标几点睡算晚，每个人不一样，就像我就可以很晚睡也没什么事，但是每个人不一样，最好就是根据自己的情况来，以不影响自己第二天的学习为标准，另外高三别忘了适时放松一下，就像打打球什么的都行，希望对你有帮助

我觉得要看个人身体情况如何，有的人能熬，有的人越熬越差。
如果能熬的话，建议适度，毕竟人的身体不适完全的机器，熬夜过多肯定是不好的，不仅对身体不好，对于整个人的精神状态也有很大影响。比如晚自习结束后加一个小时左右，早上适当的运动运动（小幅度的），到考前可以适当冲刺一下。但如果你过度紧张的话就不要了，反而要适当放松，比如浏览下教材，自己理理知识结构，弄个知识树之类的也不错。
如果熬夜效果很差的话，就不要熬夜了，可以选择早起，要有一定的自制力，不行的话可以叫同学或者父母督促一下。临考前也是，可以稍加紧张点，切忌过度紧张。
希望你熬过这一年，或者说是只有半年了。想努力就要自制，坚持肯定能胜利。压抑不利于学习，良好的心态才能更好的掌握知识。

　　熬夜时要吃热的东西；晚饭不能吃太饱；一定要有足够多的白开水；熬夜无论多累，中间不可上床休息；熬夜时，要不时做深长呼吸。除了互相激励外，这些学生还互相交流熬夜苦读的心得。
　　北京中小学心理咨询中心主任温方表示，熬夜苦读的做法并不可取。因为，晚上熬夜必然会影响白天的学习。考生的注意力难以集中，学习效率低下，成绩将不升反降。在高考试题中，基础知识部分占的比重较大。新高三生要针对高三学习的特点制定科学的学习方法和策略，重抓基础，并把知识网络化、系统化。因此，考生要重点掌握所学的基础知识，不能占用太多时间备考大量的难题、偏题、怪题，更不要熬夜攻克难题。

高三千万不要搞疲劳战术啊，我有个同学，当年高三就是经常熬夜的那种，也不见得她高考就有多厉害，反而看见她平时上课经常会打瞌睡，这样反而不好呢。中午一定要休息，晚上要12点前休息，不然第二天可能会没有精神，另外提醒一句就是，高三需要记住的知识点，假如你当天记住了，一定要在睡醒后再看看，因为睡觉是帮助人们记忆的一个过程，如果你记住的知识点睡觉完了以后就忘记了，那么证明你还没有记住，如果你睡完觉再看一次的，效果会很好的。

其实熬夜是看个人的，你以前没上高三是不是经常熬夜呢？到了高三不要改变自己平常的习惯，以前怎么样现在就怎么样，如果你是突然改变反而是自己身心疲惫。不知道我给你的答案满不满意，纯属个人见解